حمية البحر الأبيض المتوسط هي نمط غذائي مستوحى من الأساليب الغذائية التقليدية لسكان منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، مثل اليونان وإيطاليا وإسبانيا. يركز هذا النوع من الأنظمة الغذائية على تناول كميات وفيرة من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والبذور،…

يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، ويمتاز بفوائده العديدة مثل تحسين المزاج، وتنشيط الجسم، وتزويده بمضادات الأكسدة. لكن، رغم فوائده، قد يتحول الشاي في بعض الحالات إلى مشروب ضار أو حتى سام إذا تم تحضيره أو استهلاكه بطريقة…

هناك الكثير من الأمور التي تُسبب الكوابيس، وسنذكر لكم بعضاً منها:

بدأ النادي الملكي تدريباته التحضيرية استعدادا للموسم الجديد 25-26 بمشاركة كافة لاعبي الفريق الأول باستثناء النجم الانجليزي جود بيلينغهام والمهاجم البرازيلي أندريك اللذان يواصلان عملية التعافي من الاصابة، كما شهدت التدريبات مشاركة مجموعة من لاعبي الشباب البارزين في الفريق الثاني…

في جميع أنحاء أوروبا هناك ترقب كبير لانطلاق دوريات كرة القدم الكبرى لموسم 2025-2026. فبعد صيفٍ حافلٍ بالانتقالات والتدريبات المكثفة يتوق المشجعون لمشاهدة أنديتهم وهي تتنافس على الصدارة ومشاهدة نجوم الساحرة المستديرة ومتابعة المهارة والإثارة والشغف. الدوري الإنجليزي الممتاز (إنجلترا):…

تتسابق مختبرات مستحضرات البشرة ومراكز التجميل بالتنسيق مع آخر الدراسات لإرضاء فئة كبيرة هوسها أن تحافظ على شبابها وإبطاء “شبح الشيخوخة” كل بطريقته، فيما يختار آخرون نمط العيش الصحي والرياضة وأساليب أخرى متعددة، بيد أن باحثين من جامعة ليستر البريطانية…

الكوابيس هي أحلام مُزعجة تحدث خلال النوم العميق، وأسبابها كثيرة منها القلق، الإحباط، الخوف، أو الحُزن، وقد تُسبب إستيقاظ مُفاجئ مصحوب بمشاعر خوف أو قلق شديدين (فزع). و رؤية الكوابيس ظاهرة طبيعية تحدث للأطفال وللكبار على سواء، لكنها تقل بعد…

أعلن فريق من علماء الجيولوجيا والفيزياء الفلكية أن يوم 22 تموز الحالي كانَ قد سَجَل كأقصر يوم في تاريخ البشرية، متجاوزًا الرقم القياسي الذي تمَ تسُجّلهُ في نفس السنة، ويُفسر العلماء ذلكَ كنتيجة لتسارع غير مسبوق في دوران الكرة الأرضية.ووفقًا…

مدينة القدس، واحدة من أقدم وأهم المدن في العالم، تحمل في طياتها تاريخاً غنياً وثقافة عريقة تمتد لآلاف السنين. تقع القدس في قلب فلسطين، وتعد مركزاً دينياً وثقافياً وسياسياً، حيث تجمع بين الماضي والحاضر في مشهد فريد من نوعه.تُعتبر القدس…

التنويم المغناطيسي هو حالة تركيز عميق واستجابة متزايدة للإيحاءات حيث تجعل الشخص يشعر بالاسترخاء الشديد، وكأنه نائم، لكنّه في الحقيقة يكون واعيًا ويمكنه سماع ما يقوله الشخص الذي يقوم بالتنويم. في هذه الحالة، يمكن توجيه الشخص بأفكار تساعده على التخلّص…