يتفق الأطباء وأخصائيو النوم على أن معظم البالغين يحتاجون إلى ما بين سبع وتسع ساعات من النوم يومياً للسماح لأجسامهم وعقولهم بالتعافي، ولكن السؤال هو أنه في حال الإكثار من النوم وتجاوز هذه المعدلات الطبيعية فهل ستكون النتيجة جيدة أم…

على الرغم من التطور العلمي والتكنولوجي والعمراني في مختلف الدول حول العالم، إلا أنّ بعض معتقدات وأساطير القرون الوسطى ما زالت تجد مكانًا لها بين كل هذا التطور! من أمثلة ذلك، أن تجدَ نفسك في الطابق 14 بعد الطابق 12…

تقع نابلس شمال الضفة الغربية، وهي من أقدم وأهم المدن الفلسطينية. يعود تاريخ تأسيسها إلى أكثر من 5600 عام على يد العرب الكنعانيين تحت اسم “شكيم”، أي “الأرض المرتفعة”. شهدت المدينة احتلالات وحضارات متعددة، منها الرومان والبيزنطيون والعرب المسلمون والصليبيون…

حمية البحر الأبيض المتوسط هي نمط غذائي مستوحى من الأساليب الغذائية التقليدية لسكان منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، مثل اليونان وإيطاليا وإسبانيا. يركز هذا النوع من الأنظمة الغذائية على تناول كميات وفيرة من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات، والبذور،…

يُعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، ويمتاز بفوائده العديدة مثل تحسين المزاج، وتنشيط الجسم، وتزويده بمضادات الأكسدة. لكن، رغم فوائده، قد يتحول الشاي في بعض الحالات إلى مشروب ضار أو حتى سام إذا تم تحضيره أو استهلاكه بطريقة…

هناك الكثير من الأمور التي تُسبب الكوابيس، وسنذكر لكم بعضاً منها:

بدأ النادي الملكي تدريباته التحضيرية استعدادا للموسم الجديد 25-26 بمشاركة كافة لاعبي الفريق الأول باستثناء النجم الانجليزي جود بيلينغهام والمهاجم البرازيلي أندريك اللذان يواصلان عملية التعافي من الاصابة، كما شهدت التدريبات مشاركة مجموعة من لاعبي الشباب البارزين في الفريق الثاني…

في جميع أنحاء أوروبا هناك ترقب كبير لانطلاق دوريات كرة القدم الكبرى لموسم 2025-2026. فبعد صيفٍ حافلٍ بالانتقالات والتدريبات المكثفة يتوق المشجعون لمشاهدة أنديتهم وهي تتنافس على الصدارة ومشاهدة نجوم الساحرة المستديرة ومتابعة المهارة والإثارة والشغف. الدوري الإنجليزي الممتاز (إنجلترا):…

تتسابق مختبرات مستحضرات البشرة ومراكز التجميل بالتنسيق مع آخر الدراسات لإرضاء فئة كبيرة هوسها أن تحافظ على شبابها وإبطاء “شبح الشيخوخة” كل بطريقته، فيما يختار آخرون نمط العيش الصحي والرياضة وأساليب أخرى متعددة، بيد أن باحثين من جامعة ليستر البريطانية…

الكوابيس هي أحلام مُزعجة تحدث خلال النوم العميق، وأسبابها كثيرة منها القلق، الإحباط، الخوف، أو الحُزن، وقد تُسبب إستيقاظ مُفاجئ مصحوب بمشاعر خوف أو قلق شديدين (فزع). و رؤية الكوابيس ظاهرة طبيعية تحدث للأطفال وللكبار على سواء، لكنها تقل بعد…