“تسلسل العناصر الغذائية” هو توجه صحي يعتمد على تناول الطعام بترتيب معين لتحقيق فوائد صحية محددة. تتلخص هذه الطريقة في البدء بتناول الخضراوات، يليها البروتينات والدهون، ثم الكربوهيدرات أخيرًا. الهدف الرئيسي هو خفض ارتفاعات سكر الدم بعد تناول الطعام، تقليل…
الذاكرة هي الخزنة التي تُشكّل هوية الإنسان وشخصيته وأحلامه وطموحه ومهاراته، وتُمكّننا من التكيّف مع العالم. تخيّل كيف ستكون حياتك إن كُنت قادراً على أن تحتفظ وتتذكر كل لحظة جميلة، وكل آية قرآنية، وكل حكاية ونصيحة وحكمة سمعتها؟ ومع التقدم…
“أبصر من زرقاء اليمامة” هو مثل عربي شهير يُطلق على كل شخص حاد البصر فمن هي زرقاء اليمامة ولماذا يُضرب المثل مقارنة بها. عنزة بنت لقمان الملقبة بزرقاء اليمامة هي امرأة من قبيلة جديس التي جعلت من اليمامة موطنا لها.…
تظهر العديد من علامات التوتر في تصرفات الأشخاص، وتعابير وجههم وحركات أجسادهم. من أشهر هذه العلامات: فرقعة الأصابع، تشابك الذراعين كطريقة للحماية الذاتية، قضم الأظافر كاستجابة للتوتر والقلق، بالإضافة إلى تجنب التواصل البصري الذي يعكس عدم الراحة ومحاولة إخفاء المشاعر.…
تُعد سلطنة عُمان واحدة من أبرز الدول في منطقة الخليج العربي. حيث تتمتع بموقع استراتيجي وتاريخ عريق جعلها تلعب دورًا محوريًا في العديد من المجالات السياسية والاقتصادية والثقافية. تُطل السلطنة على بحر العرب والخليج العربي، مما منحها مكانة جغرافية مميزة…
يعد الطربوش أحد أبرز الرموز التراثية في العالم العربي والإسلامي، فهو ليس مجرد غطاء للرأس، بل يحمل في طيّاته قصة طويلة من التحولات التاريخية والثقافية التي امتدّت من شمال إفريقيا إلى بلاد الشام والأناضول. وقد مر الطربوش برحلة غنية جعلته…
قصر الحمراء هو من أشهر معالم مدينة غرناطة الأسبانية ويعتبر أحد أعظم القصور الأثرية التي قام ببنائها “بنو الأحمر” حكام مدينة غرناطة الإسبانية، في القرن الثالث عشر الميلادي على الطراز الإسلامي الأندلسي، ليكون حصناً يستطيعون الدفاع من خلاله عن مدينتهم.…
تعتبر الهريسة التونسية من أشهر المأكولات التقليدية في تونس، وهي رمز من رموز المطبخ التونسي المعروف بنكهاته القوية والمميزة. الهريسة ليست حلوى كما في بعض الدول العربية. بل هي معجون حار يُحضر من الفلفل الأحمر، وتُستخدم لإضفاء نكهة لذيذة وحارة…
مدينة السليمانية هي إحدى المدن الرئيسية في إقليم كردستان العراق، وتعتبر مركزًا ثقافيًا واقتصاديًا مهما في المنطقة. تقع المدينة في شمال شرق العراق، وتتميز بموقعها الجغرافي الذي يحيط به الجبال والتلال، مما يمنحها مناظر طبيعية خلابة وجوًا معتدلًا في معظم…
الهيدروجين الأخضر هو مصدر طاقة نظيف يُنتَج عن طريق تحليل الماء إلى هيدروجين وأوكسجين. عملية إنتاج الهيدروجين الأخضر لا يتكون معها أي انبعاثات كربونية على عكس عملية إنتاج الهيدروجين التقليدي. لذلك يكون بديلاً مُستداماً لتوفير الطاقة التشغيلية للصناعات والنقل، ويُقلل…
