مع ارتفاع حالات الإنفلونزا وأمراض البرد الموسمية، يعُد مزيج الزنجبيل والليمون والعسل من أفضل العلاجات المنزلية وأكثرها شيوعاً. الدراسات الحديثة أثبتت أن هذا الخليط الطبيعي يمتلك خصائص قوية تُساعد على تهدئة الأعراض الموسمية وتعزيز المناعة. الزنجبيل يقلل الالتهابات ويحسن الهضم، وفقاً لدراسة نُشرت عام 2021، بينما يتميز العسل بخصائصه المضادة للميكروبات وفعاليته في تهدئة السعال، كما أشارت مراجعة عام 2020. أما الليمون، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة، وفقاً لدراسة عام 2022.
لتحضير المشروب، يتم غلي شرائح الزنجبيل بالماء لمدة 10 دقائق. بعدها يتم تركه ليبرد قليلاً، قبل إضافة عصير الليمون والعسل بمقادير مناسبة. يُفضل تناوله طازجاً لضمان أعلى فائدة مع الالتزام بعدم إضافة العسل لماء ساخن جداً للحفاظ على خصائصه.
رغم فوائد هذا المزيج في تخفيف الأعراض ودعم الجهاز المناعي. يؤكد الأطباء أنه علاج مساعد لا يغني عن الرعاية الطبية، خاصة في حالات الحمى أو العدوى البكتيرية. يُمثل هذا المشروب خياراً طبيعياً آمناً للتخفيف من الانزعاج الموسمي.
